Você já sentiu seu corpo, cabeça e mente cansados após um longo dia de trabalho? Esses são sintomas recorrentes que, por mais que sejam vistos como normais, não devem ser deixados de lado. Afinal, essas condições podem acabar afetando sua saúde a longo prazo e ocasionar graves problemas na sua saúde ocular.
Mas você sabe qual é, de fato, a influência que o seu ambiente de trabalho exerce sobre sua saúde ocular? É sobre isso que falaremos nesse post. Confira abaixo.
A iluminação artificial e o sono
O uso excessivo dos aparelhos eletrônicos como computadores, celulares e tablets está afetando diretamente o relógio biológico das pessoas. Veja só as consequências dessa alteração: durante a noite, em se tratando do funcionamento normal do organismo, o corpo produz diversos hormônios importantes.
Entretanto, com essa prática exagerada, as pessoas acabam confundindo o nosso ciclo circadiano e fazendo com que nosso organismo fique desregulado, ocasionando a miopia e outros problemas de visão.
Além do uso dos aparelhos tecnológicos em excesso, há outras práticas que podem desencadear este problema, como, por exemplo, a necessidade de trabalhar durante o período noturno.
Saúde ocular comprometida no ambiente de trabalho
Além dos problemas ocasionados pelo uso excessivo dos aparelhos tecnológicos, há outros fatores presentes nas empresas que podem desencadear problemas na saúde ocular dos colaboradores, são eles:
- Baixa renovação do ar e presença do ar condicionado: essas condições são muito comuns nas maiorias das empresas e precisam ser controladas para não causar o que chamamos de Síndrome do Olho Seco, que causa irritação na região e dá a sensação de olhos pesados;
- Ambientes de altas temperaturas: os profissionais que trabalham diretamente em ambientes de altas temperaturas, como padarias, restaurantes e siderúrgicas precisam ter cuidados redobrados com a região dos olhos, uma vez que a situação de calor intenso prejudica o cristalino fazendo com que eles sejam mais propensos a desenvolver a catarata. Outro cuidado interessante a se tomar é realizar pequenos intervalos para que o globo ocular possa se recuperar;
- Contato com produto químico: os profissionais que trabalham diariamente com produto químico precisam se cuidar minuciosamente para evitar o contato direto com a área ocular e, além disso, é preciso prestar atenção pelo vapor gerado por eles.
Os efeitos causados pelos distúrbios neuro visuais no trabalho
Se porventura você estiver com algum desconforto na visão, ou se algo não estiver funcionando perfeitamente bem, é provável que isso se reflita no seu desempenho profissional.
Portanto, além de cuidar da sua saúde física e mental, é de extrema importância que você cuide especificamente da sua visão para ter mais saúde, disposição e bem-estar.
Para isso, separamos algumas dicas que com certeza te auxiliarão na sua rotina de trabalho, veja só:
- Mantenha a tela do seu computador na altura dos seus olhos;
- Deixe o seu computador na distância correta para sua visão (50 a 60 cm);
- Faça pausas sempre que possível;
- Tome cuidado com a temperatura do ar-condicionado;
- Coloque o brilho da tela dos aparelhos tecnológicos (computador, celular e tablet) no automático;
- Corrija o tamanho das fontes e o zoom;
- Utilize óculos com proteção UV.
Temos certeza que seguindo essas dicas você terá um dia a dia mais tranquilo na empresa e garantirá sua saúde ocular. Mas atenção: diante de qualquer alteração procure um médico, ok? A saúde dos olhos é coisa séria e pode gerar consequências graves e irreversíveis.
Quer saber mais? Estamos à disposição para solucionar qualquer dúvida que você possa ter e ficaremos muito felizes em responder aos seus comentários sobre este assunto. Leia outros artigos e conheça mais do nosso trabalho como
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