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set

2019

O modo noturno no meu telefone ou computador traz benefícios?

Com o advento da tecnologia, grande parte do tempo é dedicado ao uso de telefone celular, computador, bem como outros aparelhos eletrônicos. O uso contínuo expõe exaustivamente a visão às luzes emitidas por esses dispositivos. O modo noturno desses aparelhos pode ser um grande aliado na preservação da saúde dos olhos. Você sabia que o seu telefone tem essa opção? Neste texto, trataremos do funcionamento desse modo e como ele pode beneficiar o usuário.

Como funciona o modo noturno?

O modo noturno é um filtro que vem de fábrica, na maioria dos dispositivos eletrônicos disponíveis no mercado. Esse filtro altera o formato de luz emitida por eles, transformando, assim, as luzes azuis em cores quentes. Estas são mais confortáveis para os olhos. Para que entender melhor, uma boa ilustração é a seguinte: as telas dos celulares e computadores são confortáveis de olhar porque foram construídas para emitir luzes similares ao sol. Porém, sabe-se que não se deve ficar olhando para o sol em todo o tempo. O mesmo raciocínio funciona para as telas eletrônicas. Às 9 horas da noite, não se deve estar exposto a essa iluminação.

Cientificamente falando

Caso não esteja convencido, conheça a explicação científica. A maioria dos pixels dos displays dos aparelhos eletrônicos são compostos por três cores básicas: verde, azul e vermelha. Essas cores são absorvidas pelo cérebro de forma diferente. As células fotorreceptoras, que se localizam na retina, captam as diversas tonalidades de luz, absorvem-na e transmitem impulsos nervosos para o cérebro. A absorção da luz azul é realizada pela melanopsina, um fotopigmento das células fotorreceptoras. Nessa etapa está o problema. Quando a melanopsina absorve a luz azul, envia um sinal para o cérebro parar de produzir a melatonina, hormônio com função básica de indução do sono. Isso ocorre porque o corpo entende que estamos acordados durante o dia, recebendo a luz do sol e, portanto, ainda não é hora de dormir. A questão é que, ao escurecer, o relógio biológico entende que o sol já se pôs e começa a preparar o organismo para a hora de dormir. Então, a combinação cama e celular provoca grande confusão no funcionamento do corpo. Isso pelo motivo de o relógio biológico diminuir o ritmo cardíaco e a melanopsina interromper o hormônio do sono. Dessa forma, o filtro de luz dos aparelhos regula a emissão da luz azul, produzindo uma iluminação mais saudável para os olhos.

Como isso pode me trazer benefícios?

Quando o filtro de luz azul é usado, portanto, há diminuição da exposição dos olhos a essa luz. Consequentemente, a melanopsina absorve menor quantidade de luz azul e deixa de enviar mensagens para interromper-se a fabricação do hormônio do sono. Então, o primeiro benefício é permitir que o seu aparelho eletrônico seja usado sem prejudicar o relógio biológico. Outra vantagem é que o aumento da temperatura das cores reduz a fadiga ocular. Quer saber mais? Estamos à disposição para solucionar qualquer dúvida que você possa ter e ficaremos muito felizes em responder aos seus comentários sobre este assunto. Leia outros artigos e conheça mais do nosso trabalho como oftalmologistas em Belo Horizonte!

set

2019

Plástica ocular: o que é e quando é indicada

Existem alguns fatores que, com o passar dos anos, causam o envelhecimento facial e, consequentemente, provocam algumas alterações nas pálpebras. A cirurgia de plástica ocular surgiu para corrigi-las e para oferecer benefícios estéticos. Continue a leitura para saber mais sobre esse tipo de procedimento e em que casos é indicada a sua realização.

O que é plástica ocular?

É uma subespecialidade da medicina oftalmológica, realizada por cirurgiões oculoplásticos, que são oftalmologistas especializados em cirurgia plástica das pálpebras, supercílios, sistema lacrimal, órbita e áreas anexas. A atuação desse especialista tem como foco o diagnóstico e o tratamento de irregularidades que acometem a região dos olhos. A ocorrência dessas alterações pode afetar a saúde ocular, comprometendo a qualidade de vida e afetando as estruturas que sustentam e protegem aos olhos.

Para quais casos é indicada?

Existem diversos tipos de procedimentos inseridos no escopo da cirurgia plástica ocular. Geralmente, a indicação cirúrgica é para tratar patologias ou anomalias que causam malefícios. Contudo, o procedimento também pode ser recomendado para fins meramente estéticos. Em seguida, conheça um pouco mais sobre as condições mais comuns para a realização da cirurgia.

Excesso de gordura nas pálpebras

Blefaroplastia é o nome dado à cirurgia nas pálpebras. Esse procedimento é indicado para quem apresenta excesso de depósito de gordura na região dos olhos, flacidez na pele da pálpebra que prejudique a visão, excesso de pele, bem como queda das pálpebras inferiores. A blefaroplastia tem por objetivo preservar a simetria dos olhos e as suas funções, resguardando a saúde ocular e a visão do indivíduo. É um procedimento delicado, mas rápido e com uma recuperação tranquila.

Entrópio

É uma condição que também afeta as pálpebras, provocando sua rotação interna, de modo que os cílios tocam nos olhos e causam irritação. A oculoplastia pode corrigir essa rotação e reverter o problema.

Ectrópio

É uma anomalia que acomete as pálpebras e causa o efeito inverso do entrópio. Nessa condição, as pálpebras giram para fora, perdendo contato com o globo ocular e, assim, deixando-o exposto.

Tumores

As pálpebras também podem ser afetadas por tumores, que, na maioria dos casos, são benignos. A plástica ocular atua na retirada do tumor e na reconstrução das pálpebras, restaurando sua funcionalidade.

Obstrução das vias lacrimais

As vias lacrimais são as responsáveis pela drenagem das lágrimas. Quando não há distúrbios, as lágrimas saem dos olhos através de microaberturas nas pálpebras, entram no ducto naso-lacrimal e caem na cavidade nasal. Caso ocorra obstrução dessas vias, as lágrimas se acumulam no interior das pálpebras. Dessa forma, a pessoa apresenta lacrimejamento constante e inchaço nessa região. A desobstrução é realizada por meio de uma cirurgia plástica. Se você apresenta alguma dessas patologias ou deseja realizar uma cirurgia plástica ocular de fim estético, precisa ser avaliado por um oftalmologista para que ele recomende o procedimento. Quer saber mais? Estamos à disposição para solucionar qualquer dúvida que você possa ter e ficaremos muito felizes em responder aos seus comentários sobre este assunto. Leia outros artigos e conheça mais do nosso trabalho como oftalmologistas em Belo Horizonte!

ago

2019

Degeneração macular: como é a prevenção e quais os tratamentos indicados?

A degeneração macular é uma doença que afeta a mácula, região central da retina e responsável pela nitidez da visão. Trata-se de um transtorno cada vez mais comum atualmente, por estar relacionado principalmente ao envelhecimento.

Embora a idade avançada seja o principal fator de risco, outras condições podem contribuir para o desenvolvimento da doença, como predisposição genética e tabagismo. No caso do cigarro, o efeito é ainda mais nocivo, pois, além de aumentar as chances de aparecimento da doença, ele costuma agravar a situação do indivíduo.

Sintomas da degeneração macular

O principal sintoma é a perda de acuidade visual. O indivíduo notará prejuízos ao tentar enxergar detalhes. Somados a isso, podem ocorrer também distorções nas imagens, mudanças no formato de objetos e aumento da opacidade.

O diagnóstico deve ser feito pelo oftalmologista que, além do exame clínico, poderá solicitar exames de imagem do fundo do olho. Esses dados serão fundamentais para avaliar a extensão do problema e iniciar o acompanhamento da doença.

Tratamento

O tratamento dependerá da forma da doença: seca ou úmida. A primeira tem progressão mais lenta e se caracteriza pela atrofia da retina. Nesse caso, a indicação são medicamentos à base de vitaminas e antioxidantes, que previnem o avanço e agravamento do quadro.

A forma úmida é mais grave, em que ocorre crescimento de vãos sanguíneos no fundo do olho, provocando hemorragia e acelerando a evolução da degeneração. O médico pode recorrer ao tratamento com laser para coibir a atividade dos vasos e tentar controlar a doença.

Independentemente da condição, não existe cura para a degeneração macular. O especialista terá como objetivo bloquear e estabilizar a doença, na expectativa de amenizar os sintomas e oferecer mais qualidade de vida. Nos casos em que a situação é detectada precocemente, poderá haver melhora nos prejuízos já causados à visão.

É importante salientar que a doença, por si só, não leva à cegueira total, uma vez que a visão periférica não é afetada.

Prevenção

A melhor forma de prevenção continuam sendo as consultas periódicas ao oftalmologista, especialmente após os 60 anos. É recomendável, ainda, avaliar semanalmente a qualidade da própria visão. Basta fazer um teste simples: tampar um dos olhos e checar como se enxerga com apenas um. Depois, repetir o procedimento no outro olho. Assim, é possível verificar se há alguma dificuldade no campo visual.

Alguns estudos apontam também que uma dieta rica em vitaminas antioxidantes, como C e E e betacarotenos (ligados à vitamina A) auxilia a prevenção de doenças e cuidados com a visão. Esses elementos podem ser encontrados em alimentos como frutas cítricas, vegetais verdes, castanhas, tangerina, manga, pimentão amarelo, abacate, entre outros.

Uma alimentação equilibrada, portanto, auxilia na saúde dos olhos, assim como no bem-estar como um todo. Manter-se distante de hábitos que são considerados fatores de risco, como fumar, também é uma maneira de se prevenir contra a degeneração macular e viver ainda mais e melhor.

Quer saber mais? Estamos à disposição para solucionar qualquer dúvida que você possa ter e ficaremos muito felizes em responder aos seus comentários sobre este assunto. Leia outros artigos e conheça mais do nosso trabalho como oftalmologistas em Belo Horizonte!

ago

2019

Glaucoma: 4 perguntas respondidas pelo oftalmologista

O glaucoma é uma doença grave, relacionada à pressão interna dos olhos. Ela afeta o nervo óptico e, por ser silenciosa, é uma das principais causas de cegueira. Atualmente, aproximadamente 1 milhão de pessoas, no Brasil, sofrem esse problema, que costuma ser descoberto, com maior frequência, depois dos 40 anos.

Tipos de glaucoma

Existem dois tipos principais da doença: o ângulo aberto ou crônico, e ângulo fechado ou agudo. Na primeira situação, a pressão ocular destrói o nervo óptico aos poucos e, em longo prazo, causa danos irreversíveis para a visão.

Na segunda situação, o problema acontece com a interrupção da passagem do humor aquoso, líquido produzido continuamente na região ocular. A pressão no olho aumenta devido ao acúmulo da substância. Exige intervenção médica imediata.

Mesmo sendo um termo já comum à população, a seriedade da doença ocasiona várias dúvidas. Confira, a seguir, respostas para quatro perguntas acerca do glaucoma.

1. O que é a pressão ocular?

O olho é uma esfera fechada, cheia de gelatina clara (humor vítreo) atrás das lentes e líquido claro (humor aquoso) na frente, entre a íris e a córnea. O humor aquoso é criado logo atrás da íris e está em circulação contínua por toda a parte frontal do olho, antes de ser drenado bem na frente da íris, onde se encontra com a córnea. Esse fluido ajuda a manter o olho inflado, como o ar dentro de um balão. No consultório, o médico toca suavemente a córnea, com instrumentos específicos, para verificar o quão difícil é cutucar.

2. O que causa a elevação da pressão ocular?

Os motivos de aumento da pressão ocular são parcialmente conhecidos. Em geral, a elevação está relacionada à maior resistência ou obstrução do fluxo normal de fluidos dentro dos olhos. Nos indivíduos com o problema, esse sistema parece normal, mas não funciona adequadamente. No entanto, os mecanismos que acarretam a falha ainda não foram totalmente compreendidos.

3. Quanto tempo depois de receber o diagnóstico, pode-se perder a visão?

Embora a doença seja desafiadora e assustadora, a detecção e tratamento precoces visam preservar a visão útil e boa durante toda a vida. A cegueira é uma consequência recorrente e possível, mas evitável. Portanto, uma vez que o tratamento é iniciado, não é possível determinar se o problema evoluirá até esse ponto e quais os ajustes nos medicamentos serão necessários para mantê-lo sob controle. O oftalmologista apresentará o prognóstico.

4. Como os colírios aliviam a pressão quando se tem glaucoma?

O glaucoma não tem cura, mas pode ser controlado com o uso de colírios específicos, de acordo com cada caso. Cada remédio tem mecanismos diferentes. Alguns deles agem para reduzir a quantidade de líquido que o olho produz. Outros atuam para aumentar a quantidade de fluido que sai do olho, ou seja, melhorar o sistema de drenagem. O importante é fazer o acompanhamento adequado, respeitando a prescrição médica.

ago

2019

6 doenças oculares causadas pelo hábito de fumar

Quando se fala em cigarro, é comum listarem-se, especialmente, os malefícios para os pulmões e coração. No entanto, o que muitas vezes se desconhece é que fumar faz mal também para a saúde dos olhos e pode favorecer o aparecimento de doenças oculares. Veja, a seguir, alguns dos exemplos mais comuns entre os problemas causados para a visão pelo tabagismo.

Doenças oculares causadas pelo tabagismo

Catarata

O fumante tem mais propensão a desenvolver catarata. A fumaça das substâncias químicas do cigarro contribuem para o processo de opacificação do cristalino. Como decorrência desse problema, o indivíduo apresenta visão embaçada, nublada, amarelada ou opaca.

Degeneração macular relacionada à idade (DMRI)

Estudos comprovam que os fumantes têm mais chances de ter a doença, que atinge a mácula, região central da retina, causando perda da visão central, que oferece detalhe da cena. Isso ocorre porque o tabaco aumenta a oxidação da região, acelerando a degeneração do local.

Síndrome do olho seco

A exposição à fumaça do cigarro pode agravar esse quadro ou causar outras alergias oculares. Ocorre que o olho não produz a quantidade suficiente de lágrima ou o tipo certo para sua própria proteção. Os principais incômodos são coceira, irritação, ardência e vermelhidão. Usuários de lentes de contato costumam sentir mais os incômodos tendo em vista que as lentes já costumam ressecar os olhos.

Glaucoma

Conhecido como uma das principais causas de cegueira no mundo, o glaucoma é o aumento da pressão dentro dos olhos, que leva à danificação do nervo óptico. Embora não tenha cura, a doença pode ser controlada com tratamento. O fumo contribui para a obstrução das veias, o que colabora para a elevação da pressão intraocular. Dificulta a circulação de sangue em geral, inclusive a região dos olhos. Estudos demonstram, ainda, que o cigarro pode causar outros tipos de prejuízos ao nervo óptico.

Retinopatia diabética

Fumantes diabéticos podem sofrer esta complicação, que é resultado da danificação dos vasos sanguíneos dos olhos. A visão fica embaçada ou distorcida e pode-se parar de enxergar. O tratamento é feito com medicação ou cirurgia.

Uveíte

Fumar pode levar a uma doença que afeta parte do olho denominada úvea. Esta é a camada do meio da parede do olho. Uveíte consiste na inflamação dessa área, que fica vermelha e inchada. Essa doença deixa o olho vermelho, causa dor e pode trazer outros transtornos à visão.

O tabagismo é a maior causa evitável de mortes em todo o mundo, conforme a Organização Mundial da Saúde. Livrar-se desse hábito é uma forma de se cuidar e de diminuir as chances de problemas respiratórios, circulatórios e doença ocular. Mesmo o fumo passivo pode prejudicar a saúde dos olhos. Evite frequentar ambientes com muita fumaça e presença de fumantes. Caso suspeite de que algo não vá bem e notar problemas para enxergar, procure imediatamente um médico.

ago

2019

Você sabe o que é pupila de Adie?

Por se tratar de uma doença rara e de difícil diagnóstico, a pupila de Adie é desconhecida. Trata-se de uma síndrome em que uma pupila fica mais dilatada do que a outra, reagindo muito lentamente às alterações da luz. Em geral, além da questão estética, o indivíduo que apresenta essa condição também pode ser acometido de alguns incômodos na visão.

Não existe cura para o transtorno, mas algumas recomendações médicas podem ajudar a conviver bem com a doença e ter qualidade de vida.

Sintomas da pupila de Adie

Além da diferença visível no tamanho das pupilas, a doença pode acarretar outros sintomas, tais como visão embaçada, dor de cabeça constante, hipersensibilidade à luz, suor excessivo em um dos lados do corpo e dor no rosto. Ela pode começar afetando somente um dos olhos, mas é possível que chegue ao outro.

Outro ponto é que os portadores da síndrome costumam apresentar enfraquecimento dos tendões internos, como os do joelho, por exemplo. Por isso, é comum que o médico faça o teste do martelinho. Caso ele toque a pessoa com o aparelho logo abaixo do joelho e a perna não mexa ou se movimente pouco, significa que os tendões profundos não estão bem desenvolvidos.

Causa e diagnóstico

O diagnóstico, embora pareça óbvio, pode ser complexo, visto que a doença é muito rara. Antes de confirmar o problema, o oftalmologista pode requisitar uma série de exames com o intuito de descartar outros transtornos com características semelhantes.

Não existem causas específicas para a pupila de Adie, mas acredita-se que ela pode surgir em decorrência de uma inflamação nos nervos localizados atrás dos olhos. Essa inflamação, por sua vez, pode ser motivada pela incidência de tumor, trauma por acidente ou complicação em cirurgia ocular.

Tratamento

O tratamento da pupila de Adie é bem variável e depende da situação do indivíduo. Caso não haja incômodos físicos, talvez não seja necessária a intervenção médica. No entanto, se houver transtornos como os citados anteriormente, o médico pode prescrever algumas recomendações.

É possível que seja indicado o uso de óculos ou lentes de contato para solucionar a visão embaçada e auxiliar no foco, além de colírios que auxiliem na redução das pupilas. Este último ajuda também na diminuição da sensibilidade à luz, trazendo mais conforto para a rotina.

É fundamental lembrar que, diante de qualquer alteração na pupila, um médico deverá ser consultado o quanto antes. Ainda que não apareçam incômodos, é importante relatar o ocorrido ao especialista para fazer um acompanhamento adequado e se prevenir contra doenças mais sérias. Assim como a pupila de Adie, outros problemas podem afetar a saúde ocular e, quanto antes eles forem descobertos, melhor e mais eficaz será o tratamento.

ago

2019

A coloboma ocular tem cura?

A coloboma ocular é uma má formação congênita, mas é possível que seja desenvolvida após uma cirurgia ou trauma na região. Em geral, ocorre quando há alterações no formato da úvea, camada média dos olhos. Com isso, a sustentação da íris fica prejudicada, apresentando um aspecto diferente. Por isso, a condição também é popularmente conhecida como síndrome do olho de gato.

Na maioria das vezes, o incômodo maior é estético, tendo em vista que a síndrome não costuma afetar a capacidade de enxergar. No entanto, pode haver prejuízos sérios para a visão, caso o transtorno atinja outras estruturas da região ocular, tais como mácula, retina e nervo óptico.

A coloboma ocular pode ou não afetar os dois olhos. O essencial é realizar um mapeamento completo o quanto antes, para investigar se está acompanhada de outros problemas mais graves, como glaucoma ou catarata.

Diagnóstico de coloboma ocular

A detecção da doença costuma acontecer cedo, pouco tempo após o nascimento do bebê. Além do exame clínico, em que o médico observa a parte de trás dos olhos enquanto a pupila está dilatada, ele pode solicitar, ainda, exames de imagem, como ultrassom e ressonância magnética, especialmente diante da suspeita de problemas secundários na área dos olhos.

Tratamento

A coloboma não costuma afetar a visão. No entanto, ela pode vir acompanhada de outras doenças ou ocasionar incômodos, como hipersensibilidade à luz.

Se a análise inicial do bebê não indicar prejuízos à capacidade de enxergar, o médico fará o acompanhamento a cada 6 meses, somente para acompanhar o desenvolvimento dos olhos, até que a criança complete sete anos.

Com o intuito de oferecer mais qualidade de vida, algumas medidas podem ser tomadas. Entre elas, uso de lentes de contato coloridas, que disfarçam o formato irregular da íris, óculos de sol e filtros nas janelas, para reduzir a luminosidade. Em alguns casos, cirurgia estética.

A intervenção cirúrgica é a saída principalmente nos casos em que se faz necessária a reconstrução da pálpebra. No entanto, algumas técnicas visam restabelecer definitivamente o formato da íris.

Pode-se concluir que não há cura para a coloboma ocular. No entanto, existe uma ampla gama de tratamentos e alternativas que ajudam a amenizar o problema e oferecem mais qualidade de vida. Com a ajuda de um especialista, é possível aliar saúde ocular e boa estética na busca por maior bem-estar.

ago

2019

O que é coloboma ocular?

A coloboma ocular, também conhecida como síndrome do olho de gato, é uma má formação do olho. Em geral, o problema é congênito, ou seja, o indivíduo nasce com ele. É resultado de mutações genéticas que acontecem ainda no início da gestação. Embora as evidências apontem que ela é passada de pai para filho, existem casos em que ocorre espontaneamente.

Nos portadores dessa condição, a íris tem o formato alterado, o que ocorre em função da inexistência ou alteração da úvea, camada média do olho. Na maioria dos indivíduos, não há perda na capacidade de visão.

Tipos de coloboma ocular

Embora o quadro mais comum esteja relacionado à alteração no formato da íris, há possibilidade de que outras estruturas sejam afetadas.

Coloboma palpebral: o bebê nasce sem um pedaço da pálpebra inferior ou superior, mas enxerga normalmente.
Coloboma do nervo óptico: neste caso, a visão é afetada, podendo ocasionar cegueira.
Coloboma da retina: falhas nesta estrutura ou desenvolvimento incompleto podem levar a prejuízos na visão, criando manchas escuras nas imagens, entre outros problemas.
Coloboma macular: variação mais grave, sendo que acomete a região central da retina e, dessa forma, o grau de visão é muito prejudicado.

Indícios e tratamento

Embora os sintomas variem de acordo com o tipo da doença, alguns são mais recorrentes, tais como pupila em formato de buraco de fechadura e sensibilidade excessiva à luz.

Devido à possibilidade de vir associado a outros problemas de visão, como catarata e glaucoma, o oftalmologista provavelmente solicitará exames mais aprofundados, a fim de avaliar a situação como um todo e indicar o tratamento mais adequado.

A coloboma pode afetar os dois olhos ou somente um. Quando não há perda na capacidade de enxergar, não existe um protocolo médico a ser seguido. No entanto, o especialista deverá acompanhar o desenvolvimento dos olhos da criança em seus primeiros anos de vida.

Algumas medidas poderão ser indicadas para dar mais qualidade de vida à pessoa. O uso de lentes de contato com a íris pintada, por exemplo, é um artifício que auxilia esteticamente.

Outros cuidados também poderão ser exigidos, visto que os portadores dessa condição costumam ter olhos mais sensíveis à luz solar.

Nos casos em que a coloboma ocular também afeta a visão do indivíduo, outros tratamentos tradicionais poderão ser associados, como cirurgia a laser ou óculos com lentes corretivas. O fundamental é manter um acompanhamento médico frequente para que sejam avaliadas as técnicas mais adequadas à realidade e particularidades do indivíduo.

ago

2019

Quanto tempo as crianças podem ficar em frente às telas sem prejudicar a saúde ocular?

No mundo digital, estamos sempre conectados à televisão, computador ou celular. Mesmo para os adultos, a exposição excessiva às telas pode trazer diversos problemas. Entre as crianças, essa preocupação é ainda maior, pois fica cada dia mais difícil controlar a quantidade de tempo que elas passam em frente a essas telas. É, entretanto, um cuidado fundamental que os pais precisam ter. Segundo organizações de pesquisa em saúde ao redor de todo o mundo, deixar que as crianças passem tempo demais assistindo à TV, na frente do celular ou do tablet pode resultar em inúmeros problemas. Entre eles, estão prejuízos à saúde ocular.

Ainda não se chegou a um consenso do limite de horas diárias de exposição das crianças às telas considerado aceitável. No entanto, os pais devem ter em mente as possíveis consequências do uso abusivo dos dispositivos.

Embora não haja dados consistentes sobre os problemas decorrentes, alguns indícios apontam para problemas resultantes. O aumento do número de crianças e adolescentes que desenvolvem miopia é um exemplo disso. Os pesquisadores relatam, também, que a luz azul compromete a qualidade do sono, o que, nessa faixa etária, é extremamente importante porque tem relação direta com o crescimento do indivíduo.

Dicas para amenizar a situação e cuidar da saúde ocular das crianças

Não há como escapar do meio digital. As telas estão por toda a parte. Sendo assim, o ideal é encontrar um equilíbrio e incentivar a criança ou adolescente a participar de outras atividades de lazer e entretenimento no tempo livre.

Siga a regra do 20-20: a cada 20 minutos, faça a criança desviar o olhar da tela por uma distância de aproximadamente seis metros durante 20 segundos.
Coloque um despertador para lembrar a criança de que está na hora de descansar a vista.
Alternar as atividades também é uma boa opção. Cabe aos pais motivar os filhos a trocar o celular pelo livro, por exemplo, ou pedir façam pausas e olhem pela janela ou brinquem ao ar livre nos intervalos.
Faça um acordo com a criança: a cada fase passada no videogame, é hora de sair da frente da TV e dar uma pausa de alguns segundos para os olhos.
Caso o objetivo seja pausar a leitura de um e-book, use a função marca página para que ela se lembre da hora do intervalo. O mesmo vale se a criança passa muito tempo lendo um livro tradicional.
Ajuste o brilho e contraste da tela para que a iluminação fique mais confortável para os olhos.
Ensine à criança uma boa postura na hora de ficar em frente à tela. Se não, além do cansaço ocular, o uso do dispositivo ainda pode causar dor de cabeça e dor muscular.

Essas técnicas são importantes para que as crianças adquiram hábitos que as ajudem a fazer bom uso das telas, garantindo a diversão sem esquecer a saúde ocular.

ago

2019

O que é degeneração macular?

A mácula é a área central da retina, responsável por dar detalhes à visão. A degeneração macular, normalmente relacionada ao envelhecimento, corresponde ao comprometimento dessa região. O transtorno acarreta perda de visão central, gerando limitações para as atividades cotidianas, como ler ou dirigir.

A idade é o principal fator de risco para a ocorrência do problema, que, em geral, acomete pessoas acima dos 60 anos. No entanto, histórico familiar, exposição à luz solar, obesidade e tabagismo também podem contribuir.

Tipos de degeneração macular

A doença pode aparecer em duas versões distintas, com características semelhantes, mas gravidade e frequência diferentes.

Atrófica (ou seca): é a forma mais comum, sendo verificada em 90% dos casos. Ocorre redução da visão central, pelo envelhecimento dos tecidos da mácula. Embora afete a rotina da pessoa por dificultar atividades simples do dia a dia, ela progride lentamente e pode ficar estabilizada por vários anos. Assim, não costuma levar à perda total da visão.
Exsudativa (ou úmida): é a forma mais severa da doença, mas também mais rara. Nessa situação, a lesão na mácula é decorrente de vasos sanguíneos anormais que surgem no fundo do olho. O fluxo sanguíneo desses vasos agridem a retina e deixam a visão da região turva rapidamente. Devido à rápida evolução, o indivíduo pode ser levado à cegueira rapidamente.

Sintomas e diagnóstico

A degeneração macular apresenta sintomas semelhantes em seus dois tipos. Sendo assim, é recomendável que, se a pessoa detectar um ou mais dos sinais abaixo, procure imediatamente o oftalmologista.

perda progressiva da visão;
redução da intensidade ou brilho das cores;
linhas onduladas ou distorcidas;
distorções ou turvamento da visão, especialmente no campo central dos olhos;
dificuldade de reconhecer rostos.

A lesão pode ser detectada nos exames realizados durante a consulta e com o apoio de análises especializadas.

Prevenção

Por se tratar de um transtorno frequente após os 60 anos, a principal prevenção para garantir que seja detectado rapidamente são os exames oftalmológicos de rotina. No entanto, algumas atitudes podem beneficiar a saúde da visão e evitar essas lesões, tais como:

parar de fumar;
praticar atividades físicas regulares e manter um peso adequado;
evitar a exposição dos olhos à luz solar e usar óculos com proteção ultravioleta;
optar por uma dieta rica em frutas, legumes, peixes e nozes.

Mesmo que a degeneração macular seja identificada precocemente e receba o tratamento adequado, o indivíduo pode sofrer graus diferentes de perda da visão central. O transtorno não costuma afetar a visão lateral, o que ajuda na adaptação da situação. Um especialista pode recomendar a adoção de alguns dispositivos ópticos para baixa visão, tais como lentes de aumento e equipamentos computadorizados ou sonoros, com o objetivo de oferecer mais qualidade de vida à pessoa.

Como funciona o modo noturno?

Cientificamente falando

Como isso pode me trazer benefícios?

O que é plástica ocular?

Para quais casos é indicada?

Excesso de gordura nas pálpebras

Entrópio

Ectrópio

Tumores

Obstrução das vias lacrimais

Sintomas da degeneração macular

Tratamento

Prevenção

Tipos de glaucoma

1. O que é a pressão ocular?

2. O que causa a elevação da pressão ocular?

3. Quanto tempo depois de receber o diagnóstico, pode-se perder a visão?

4. Como os colírios aliviam a pressão quando se tem glaucoma?

Doenças oculares causadas pelo tabagismo

Catarata

Degeneração macular relacionada à idade (DMRI)

Síndrome do olho seco

Glaucoma

Retinopatia diabética

Uveíte

Sintomas da pupila de Adie

Causa e diagnóstico

Tratamento

Diagnóstico de coloboma ocular

Tratamento

Tipos de coloboma ocular

Indícios e tratamento

Dicas para amenizar a situação e cuidar da saúde ocular das crianças

Tipos de degeneração macular

Sintomas e diagnóstico

Prevenção

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